jak zrobic

winko bedzie znacznie lepsze od mety - mniej wody wiecej suchej jakosci miesnia, jak bralem to nie pamietam ale na dzien dzisiejszy rospisalbym to tak 1-10 200mg deci - jak chcesz zrobic 8 tyg-cykl to zwieksz dawke ale nie rob z deci piramidy bo nie ma sensu, propianat co drugi dzien, winko tez ta sama dawka dzienna - 20mg byloby optymalne wg mnie [...]

I tak po jakimś czasie pojawią się ponownie :) Ale jak już chcesz to zrobić to wlewasz do naczynia gorącą wodę lub napar ziołowy, np. z rumianku i trzymasz nad tym twarz przez kilka minut. Głowę nakrywasz ręcznikiem, żeby para nie ulatniała się. Dodatek ziół działa dezynfekująco, a para rozszerza pory. Pamiętaj, że to zatkane pory wywołują [...]

forma ja już dawałem swoją fote i mam nieco inne wymiary za to ty jak nie dawałeś tak nie dajesz więc zamilcz pucupałko tomek - zgadza sie biernaczek - dawaj fote chociaż pleców jak siwy i podaj siłowe wyniki a koleżka sądzi tak ponieważ jak nie dopilnujesz diety (a ciężko w peezdu jest to zrobić) całkiem prawdopodobne ze bedziesz miec większy [...]

W sumie jak już zacząłeś tren to mógłbyś trochę przedłużyć i potem zrobić odblok i będzie OK, zwłaszcza, że po doborze środków w tym wieku i to jest dopiero początek zabawy z tego co widzę. Testy max 750mg/week, aczkolwiek ja bym zrobił rotację estrami i został przy tych ~250mg E3D. Do tego clen/sally + oxa jak masz dobre dojście i kasę. [...]

[...] takiego????? plan wygląda tak: 1 ćwiczenie to klasyczne uginania ze sztangą prostą na biceps stojąc i uginanie do czoła łamaną na triceps . zaczynasz od 12 pow 1 i od razu jak zakończysz robisz triceps!!! po seryjce robisz 45 sek przerwy i dodajesz w jednym i drugim ćwiczeniu po 2,5 kilograma na sztangę, robisz np znowu 10-8 pow i odpoczynek 45 [...]

A jeśli bym wszedł na 0 kaloryczne to dałoby to jakieś efekty? Musisz sobie obrać konkretny cel jak chcesz widoczną kratę na lato to trzeba ciąć bo już lato się zaczęło i nie ma czasu na testowanie. Żebyś nie stracił wakacji na testowanie rozwiązań i sylwetka nie zmieni się przez kilka tygodni ani w jedną, ani w drugą stronę. Zrobić jakąś sensowną [...]

lipa ten cetabon jadlem tego po 15szt dziennie i kompletne zero grrrrrrr doskonale wspominam starego stanabola z BD, zeby teraz dzialal tak jak kiedys najlepiej chyba zrobic w tym czasie mixa flakon EC + flakon EAP i dogryzc jeszcze czyms jak komus malo hehe

[...] po 4 miechach,zapewne twoja rada by była dobra bo czy deca czy bold przybity w najblizszym czasie pewnie by sie na dobre rozkręciły po skonczeniu mietka , ale nie wiem czy nie bd chciał zrobić tez lekkiego odpoczynku i lekkiej wycinki na mostku np ml enana co tydzien ( czy to wgl dobry pomysł?) bo zapewne kolejną mase zaczne podobnie jak piszesz

mjontanowski - właśnie coś takiego bym chciał zropbić jak Ty mówisz . ARas84 - na początku tematu pytałem o badania i mi ktos wysłał taki zestawik mysle że przed metą by wypadało zobaczyc na czym sie stoi. badania standard: morfologia, lipidogram, aminotransferazy, mocz - które z tych badań warto zrobić i czy w którymś są próby wątrobowe czy je [...]

[...] wiecie co wam powiem ? trenuje aikido i wczesniej nic innego nie trenowalem,ale od dziecka lubie sie nap....alac . po pol roku treningu mialem solowe z gosciem i zgadnijcie jaki byl wynik? wygralem bez zadnego szwanku. udalo zrobic mi sie ogoshi a na ziemi zrobilem ucisk na punkt za uchem. gosc pobladl i powiedzial ze juz nie chce. Gdybym nie [...]

Teścia nie biorę od 7 grudnia, odstawiłem ponieważ tak jak wyżej pisałem pojawił się u mnie ból oraz lekki rozrost ginekomastii i do tego senność, uznałem, że przy tak niskich dawkach teścia rzędu 250mg na tydzień są to dość specyficzne objawy i wolałem odstawić, unormować sobie hormony, dowiedzieć się więcej o aromatyzacji i ewentualnie wrócić do [...]

Siema sprawa tego typu,obecnie lece mixa 350 ed 4 i na plecach zaczal sie sajgon,jak nigdy nie byly pojawily sie pryszcze.Wiem ze temat jest juz na forum ale nie znalazlem odp.robilem badania estro w normie alaty 59/41 i pytanie czy jest to spowodowane tym ze leci dlugi estr i duze stezenie,czy watroba jest nie halo.Do dermatologa wybiore sie jak [...]

[...] ? co z innymi stawami (barki, nadgarstki, palce) ? nie ma co chodzic po poradniach tylko koniecznie na oddzial. wiem co mowie bo sam przez rok sie tumalem po lekarzach i gowno z tego bylo, dopiero jak mnie na oddziale polozyli to doszli co mi jest a podejscie lekarza zeby taki "lek" przepisac bez diagnozy jest ****a chore conajmniej

krzykacz mam troszke niemiłe wspomnienia po propie.no ale zobacze co da sie zrobic... jak cos prop master a mozesz mi mniej wiecej to rozpisac?

wielu zawodowców korzysta z sauny !! w saunach najczesciej jest napisane co i jak - plan co robic zeby bylo ok !! czyli jak sie przygotować , jak sie schładzać itp itd zeby sobie krzywdy nei zrobić , nei zemdleć ..

mam jeszcze pytanie, jak nie daje rady jeszcze zrobic 3 dobrych serii podciagniec to na co zamienic? bo teraz przy pomocy sie podciagne, sam nie...

Dzieki panowie za odpowiedz ale tak jak robie treningi to nie wiem czy 3x w tygodniu to nie zamało. Moze zrobic AB dzien wolny AB i 2 dni wolnego?

Na tą chwilę mam 89kg obciążenia ale mam zamiar jeszcze coś dokupić, ale na razie muszę jeszcze dozbierać trochę grosza bo chcę zrobić stojaki taki podobne jak z Marbo które będą mi służyły do przysiadów i pod ławkę ( na lato mam zamiar kupić pożądną ławkę) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5b1a410b1ce24f75b36cafe2d173ba94.JPG Zmieniony przez - Dawid_MZ w [...]

No raczej radzilbym zrobic tak jak pisza wyzej przynajmniej ja zrobilem tak jak wlasnie napisali gainer+bialko i lux na tym wyszlem wiec tez polecam.Tak na mrginesie sog dla chlopakow bo maja pojecie o czym pisza "Z dnia na dzień jesteś coraz lepszy...pracujesz by lepszym być"

ogólnie chce zrobić długą redukcje.żeby jakoś wyglądać może nawet jak "leszcz" ale jak już się dobrze zredukuje zaczne powoli masować..Więc jak mam od tych 150 kcal zaczynać?